Informacije na tem spletnem mestu so oglaševalske narave
Piškotke uporabljamo za izboljšanje delovanja spletnega mesta in uporabniške izkušnje. Če nadaljujete z brskanjem po spletnem mestu, se strinjate z uporabo piškotkov. Piškotke lahko kadar koli onemogočite.
Informacije na tem spletnem mestu so oglaševalske narave
V primerjavi z običajnimi sokovi smoothiji ponujajo več kot le vodo in sadni sladkor, vključno z vlakninami, potrebnimi za pravilno delovanje prebavnega sistema.
Da bi čim bolj izkoristili prednosti smoothijev, je treba pri njihovi pripravi upoštevati nekaj ključnih točk.
Maščobe, ki jih najdemo v kokosovem mleku, oljčnem olju in različnih semenih, imajo pomembno vlogo pri sestavi takšnega smoothija.
Najbolj hranljivi so smoothiji, ki so bogati z vlakninami. Sadje in zelenjava, bogata z vlakninami, vključujeta maline in jagode, zlasti tiste s semeni, ter zeleno listnato zelenjavo, kot sta zelena in špinača. Vlaknine pomagajo pri čiščenju prebavnega trakta in ohranjanju črevesne mikroflore, ki neposredno vpliva na delovanje imunskega sistema in raven energije.
2 banani, 30 g arašidov, 2 žlici ovsenih kosmičev, 100 ml vode.
200 ml kefirja, 100 g jagod, 100 g ribeza, 100 g robid, 100 g malin.
100 g korenja, 200 g stebel zelene, 100 g paprike, 5 g ingverja, 300 g paradižnika, 40 g peteršilja, 200 ml pomarančnega soka, začimbe.
